Det er jo bare stress – hvorfor skal jeg regulere mit nervesystem?
Du vågner, mærker hjertet racer afsted og får straks tankemylder om alt det du skal nå i løbet af dagen. Du bruger minutterne under den varme bruser på at lave mentale to do lister. ”Husk at sig X til XX…” ”Husk at få tjekket op på X…” ”Husk at sende mail til XX…” Du stiller […]
Måske har du traumer – uden at vide det
Når vi hører ordet traume, tænker de fleste af os på noget voldsomt. Krig. Ulykker. Fysiske eller psykiske overgreb. Alvorlige svigt i barndommen. Og ja – det er traumer. Men det er ikke de eneste former for traumer. Det danske sprog mangler et begreb for det, man i fx USA kalder “little t traumas” […]
Tilknytning starter i nervesystemet
Tilknytning handler i bund og grund om, hvordan vi indgår i kontakt med og knytter os til andre mennesker. Om vi tør stole på dem. Om vi føler os trygge, elsket, set og mødt – eller om vi (ubevidst) forventer at blive afvist, overvældet, svigtet eller forladt. Men det mange ikke ved er, at vores […]
Forstå dine adfærdsmønstre
Har du opdaget at du har en tendens til at reagere på samme måde igen og igen? Måske har du de samme skænderier om og om igen med din partner, måske får din mor dig altid til at blive vred eller ked af det, eller måske tiltrækker du samme type kæreste igen og igen? […]
Hvad sker der i nervesystemet når du bliver ghostet eller ghoster?
Ghostet igen… Du har fået et match på en dating app og I har udvekslet de første beskeder. Måske har jeres kommunikation stået på gennem lidt længere tid. Men pludselig får du ikke svar. Først lægger du ikke så meget i det, men efterhånden begynder du at undre dig. Til sidst tjekker du appen og […]
Hvordan kan jeg trives bedre?
Dit autonome nervesystem – vejen til trivsel Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du reagerer på bestemte måder i stressede eller udfordrende situationer? Hvorfor du måske trækker dig fra konflikter, bliver vred eller føler dig fastlåst i gamle mønstre, selvom du gerne vil handle anderledes? Svaret ligger i dit nervesystem. Hvad er det autonome […]
Længslen efter os selv
– og hvorfor vi ikke bare kan tale os fri Har du nogensinde mærket en uforklarlig længsel? En følelse af, at noget mangler – uden at kunne sætte ord på hvad? Måske har du forsøgt at fylde det med et nyt køkken, en hundehvalp eller endnu et kursus. Men uroen bliver ved. Som om noget […]