Vil du have det sjovt sammen
med dine børn igen?
SÅDAN FÅR DU LEG OG GLÆDE TILBAGE UDEN FLERE KRAV OG TO-DO'S
8 ugers online gruppeforløb for moderne mødre
Vil du have det sjovt sammen
med dine børn igen?
SÅDAN FÅR DU LEG OG GLÆDE TILBAGE UDEN FLERE KRAV OG TO-DO'S
8 ugers online gruppeforløb for moderne mødre
Vil du have det sjovt sammen
med dine børn igen?
SÅDAN FÅR DU LEG OG GLÆDE TILBAGE UDEN FLERE KRAV OG TO-DO'S
8 ugers online gruppeforløb for mødre
Det var ikke sådan her, du troede,
det skulle føles at være mor
Du elsker dine børn.
Alligevel føles moderskabet alt for ofte mere krævende og stressende end let og glædesfyldt.
Du mærker smerten i maven, når du igen svarer for skarpt
og skyldfølelsen, når du gemmer dig lidt for længe med telefonen på toilettet,
fordi du simpelthen ikke orker at være mere til rådighed.
Du savner den mor, du troede, du skulle være.
Det værste er, at du godt ved at dine børn har brug for dit nærvær og din ro.
At de har brug for en voksen, der kan rumme deres følelser, når de endnu ikke selv kan.
Men det er ikke blevet lettere at være den mor.
Tempoet er højt. Telefonen kalder. Arbejdet fylder. Der er beskeder, aftaler, madpakker,
fritidsaktiviteter og tusind beslutninger – samtidig med at dine børn også lever i en hverdag fuld af stimuli.
Og midt i det hele skal du være den rolige voksne.
Det var ikke sådan her, du troede,
det skulle føles at være mor
Du elsker dine børn.
Alligevel føles moderskabet alt for ofte mere krævende og stressende end let og glædesfyldt.
Du mærker smerten i maven, når du igen svarer for skarpt
og skyldfølelsen, når du gemmer dig lidt for længe med telefonen på toilettet,
fordi du simpelthen ikke orker at være mere til rådighed.
Du savner den mor, du troede, du skulle være.
Det værste er, at du godt ved at dine børn har brug for dit nærvær og din ro.
At de har brug for en voksen, der kan rumme deres følelser, når de endnu ikke selv kan.
Men det er ikke blevet lettere at være den mor.
Tempoet er højt. Telefonen kalder. Arbejdet fylder. Der er beskeder, aftaler, madpakker,
fritidsaktiviteter og tusind beslutninger – samtidig med at dine børn også lever i en hverdag fuld af stimuli.
Og midt i det hele skal du være den rolige voksne.
Tænk, hvis det kunne føles lettere at
være den mor, du gerne vil være
At du havde mere overskud til at være nærværende, lege, lytte og være der
– også når du er presset på job, følelserne bliver store og hverdagen roder.
At du oftere kunne nyde dine børn og jeres tid sammen,
i stedet for hele tiden at føle, at du burde gøre det anderledes.
Og at du kunne mærke, at den nære relation mellem jer ikke bare føles godt
– men giver dine børn noget vigtigt med videre:
Det følelsesmæssige fundament, de har brug for for at udvikle sig,
modnes og lære at være med alt det, livet også kommer til at rumme.
Ikke fordi du bliver den perfekte mor.
Men fordi det bliver muligt at være den mor,
du hele tiden har ønsket at være.
Tænk, hvis det kunne føles lettere at være den mor, du gerne vil være
At du havde mere overskud til at være nærværende, lege, lytte og være der – også når du er presset på job, følelserne bliver store og hverdagen roder.
At du oftere kunne nyde dine børn og jeres tid sammen, i stedet for hele tiden at føle, at du burde gøre det anderledes.
Og at du kunne mærke, at den nære relation mellem jer ikke bare føles godt
– men giver dine børn noget vigtigt med videre:
Det følelsesmæssige fundament, de har brug for for at udvikle sig, modnes og lære at være med alt det, livet også kommer til at rumme.
Ikke fordi du bliver den perfekte mor.
Men fordi det bliver muligt at være den mor,
du hele tiden har ønsket at være.
Fra at vide, hvordan du gerne vil være
– til faktisk at kunne være det
Forløbet til den moderne mor,
der vil kunne navigere i hverdagens komplekse krav
og samtidig skabe mere leg,
nærvær og ro sammen med sit barn.
På 8 uger får du forståelse af det på en gang komplekse og primitive system,
der styrer meget af din og dit barns adfærd,
nemlig nervesystemet.
Du får hjernesmarte pædagogiske strategier,
der lærer dig at håndtere nedsmeltninger og plagerier på måder
der skaber kontakt og samarbejde fremfor modstand og konflikt.
Og du lærer at forstå sammenhængen mellem dine hormoner og dit nervesystem,
så du ved hvad der påvirker dit overskud
- og hvad du kan gøre ved det.
Forløbet handler derfor ikke kun om,
hvad du skal gøre anderledes med dit barn.
Vi ser også på det, der ligger nedenunder: dit og dit barns nervesystem,
din biologi og de vilkår, I lever under.
For det er svært at bruge selv de bedste pædagogiske råd,
hvis dit eget system allerede er presset til kanten.
På de ugentlige live træninger får du sparring på,
hvordan du bruger det, du lærer, i de situationer,
der er svære hjemme hos jer.
Så det bliver lettere at være den mor, du gerne vil være
– i den familie og den hverdag, du faktisk har.
MOM Essentials
Et 6-ugers online gruppeforløb, der giver dig den viden og de redskaber, du har brug for du har brug for, for at skabe mere ro, leg og nærvær sammen med dine børn.
Du lærer at forstå, hvad der sker under både dine egne og dit barns reaktioner – og hvorfor de situationer, hvor du mister overskuddet, ikke bare handler om, hvad du gør, men om hvad der sker i jeres nervesystemer.
Vi arbejder med dit eget nervesystem, dit barns behov, følelsesmæssig regulering og de vilkår, der påvirker moderne familieliv.
Og du omsætter det løbende til jeres hverdag gennem konkrete øvelser og ugentlig live træning.
Så det bliver lettere at være den mor, du gerne vil være – i den familie og den hverdag, du faktisk har.
Dette får du i MOM Essentials:
HER STARTER
DU
Forstå hvorfor det
føles så svært
Du får adgang til første del af Neuro Connect Metoden™ og et konkret framework til at forstå, hvorfor dit overskud svinger – og hvad der påvirker din kapacitet.
Så du kan begynde at skabe mere af det overskud, der gør det lettere at være den mor, du gerne vil være.
REGULERINGS
PRAKSIS
Få mere overskud til dine børn – og dig selv
Gennem hele forløbet arbejder du med konkrete somatiske øvelser fra Neuro Stability Systemet™, der hjælper dig med at regulere dit nervesystem og gradvist udvide din kapacitet.
Så du får mindre behov for at trække dig – og mere kapacitet til faktisk at være med.
LIVE TRÆNINGER
Få det til at virke hjemme hos jer
Jeg viser dig hvordan forståelse af nerve-systemet, hormoner og nervesystemsvenlig pædagogik skaber et familieliv med mere kapacitet og nærvær.
Du får coaching på dine egne situationer.
Så du kan omsætte det, du lærer, til reel forandring i jeres hverdag.
INTEGRATION
& FREMTID
Få forandringen med videre
I den sidste live træning samler vi det, der har gjort den største forskel for dig og din familie.
Du laver dit personlige MOM Essentials Future Roadmap, så du ved, hvordan du holder fast – også når hverdagen presser på igen.
Så de 8 uger bliver begyndelsen på en varig forandring.
Dette får du i MOM Essentials:
HER STARTER
DU
Forstå hvorfor det
føles så svært
Du får adgang med det samme til den første del af Neuro Connect Metoden™ og får et konkret framework til at forstå, hvorfor du nogle dage har overskud til at være nærværende, rummelig og sjov – og andre dage bliver irritabel, trækker dig eller bare længes efter at få fred.
Så du kan begynde at skabe mere af det overskud, der gør det lettere at være den mor, du gerne vil være.
LIVE TRÆNINGER
Få det til at virke hjemme hos jer
Hver uge mødes vi og bygger vi videre med konkrete strategier og step-by-step processer fra Neuro Connect Metoden™, viden om barnets nervesystem og nervesystemsvenlige pædagogiske principper.
Du bliver klogere på dit nervesystem, din krop og dit barn og du får coaching på de situationer, der er svære i netop din familie.
Så du kan omsætte det du lærer til reel forandring hjemme hos jer.
REGULERINGS
PRAKSIS
Få mere overskud til dine børn – og dig selv
Gennem hele forløbet arbejder du med konkrete somatiske øvelser fra Neuro Stability Systemet™, der hjælper dig med at regulere dit nervesystem og gradvist udvide din kapacitet.
Så der bliver mere plads til nærvær, tålmodighed, leg og glæde – og mindre behov for bare at få fred.
INTEGRATION
& FREMTID
Få forandringen med videre
I den afsluttende LIVE træning samler vi trådene og ser på, hvad der faktisk har ændret sig hos dig i jeres familie og du får hjælp til at samle din egen vej videre, så den nye forståelse og de nye måder at handle på bliver en del af den måde, du lever og er sammen med dine børn på.
Så Mom Essentials bliver begyndelsen på et familieliv med mere kontakt, overskud og glæde.
HEJ! JEG HEDDER VIBEKE
Da mine børn var mindre, følte jeg mig konstant som en dårlig mor.
Når jeg landede på arbejdet efter at have klaret morgenen og afleveret dem, følte jeg, at jeg havde overlevet en krigszone.
Så kæmpede jeg mig gennem arbejdsdagen og stressede afsted på cyklen gennem byen for at hente dem igen så hurtigt som muligt.
Når vi så kom hjem, og jeg endelig havde tid til at hygge med dem, havde jeg intet tilbage at give af.
Det føltes som en befrielse, når jeg med god samvittighed kunne give dem iPad'en, så jeg kunne smutte ud i køkkenet og lave aftensmad, mens jeg spiste chokolade i smug.
Men det var ikke sådan, jeg ville være mor.
Og det frustrerede mig ekstra meget, fordi jeg faktisk vidste rigtig meget om børn.
Jeg er uddannet pædagog og cand.mag. i Pædagogik- og Uddannelsesstudier & Psykologi og havde arbejdet professionelt med børn i mange år.
Jeg vidste godt, hvad mine børn havde brug for. Jeg havde bare ikke altid kapaciteten til at give dem det.
Det var først senere, da jeg begyndte at forstå nervesystemet, at jeg forstod hvorfor.
Mit nervesystem havde været på overarbejde i årevis.
I dag har jeg samlet min faglige viden, mine egne erfaringer og mit arbejde med nervesystemet i Neuro Connect Metoden™.
En metode, der hjælper dig med at forstå, hvad der sker i dig, når hverdagen bliver for meget – og arbejde med dit nervesystem, så der gradvist bliver mere plads til at lege, pjatte, lytte, være tæt på dine børn og faktisk nyde tiden sammen med dem.
Det er dét, jeg gerne vil give videre til dig i MOM Essentials.
For du kan vide alt om, hvilken mor du gerne vil være.
Men du skal også have kapaciteten til at være hende.
Fra presset til glad mor på 8 uger
Gennem de 8 uger bevæger du dig fra at længes efter mere overskud, nærvær og glæde med dine børn til faktisk at kunne mærke det i jeres hverdag
– og stadig have noget tilbage til dig selv, når ungerne er puttet.
01
Regulering & kapacitet
Skab mere overskud til det, der betyder noget.
Barnets nervesystem
Forstå, hvad dit barn prøver at fortælle dig med sin adfærd.
02
03
Det moderne liv
Opdag, hvad tempo, skærme og konstant stimulation gør ved jer.
Hormoner & nervesystemet
Forstå hvorfor din kapacitet kan ændre sig – og hvad din krop prøver at fortælle dig.
04
05
Nervesystemsvenlig pædagogik
Opdag, hvad tempo, skærme og konstant stimulation gør ved jer.
Triggere & reparation
Bliv klogere på det, dit barn rammer i dig – og lær at finde hinanden igen, når det glipper.
06
07
Leg, nydelse & frihed
Skab mere plads til det, du egentlig savner: nærvær, spontanitet, leg og glæde.
Integration & fremtid
Du laver dit personlige MOM Essentials Roadmap, så du har en klar strategi til at fastholde de gode rutiner efter kurset.
08
HEJ! JEG HEDDER VIBEKE
Tidligere kom jeg ofte til at reagere for skarpt og hurtigt overfor mine børn.
Jeg sagde nej for hurtigt og var for afvisende.
Så de lukkede i og forsvandt ind på værelset.
Det var ikke sådan en mor, jeg ville være.
Så jeg begyndte at undersøge, hvad der egentlig skete.
Det jeg opdagede, gav SÅ meget mening.
Det handlede ikke om tålmodighed eller om at tage mig mere sammen.
Det handlede om, hvad der sker i nervesystemet, når det går hurtigt.
Og da jeg først forstod det, kunne jeg begynde at reagere anderledes.
Det er præcis den forståelse og metode, jeg har samlet til dig i dette minikursus.
Det er ikke blevet lettere at være mor
Du mærker tempoet.
Fra du vågner om morgenen, er der noget, der skal ordnes, huskes, besluttes eller reageres på.
Beskeder. Arbejde. Aftaler. Mad. Vasketøj. Aula. Fritidsaktiviteter. En telefon,
der hele tiden kalder på din opmærksomhed
– og en endeløs strøm af information om alt det, du også burde vide, gøre eller tage stilling til.
Du vil gerne være dygtig og engageret på dit arbejde.
Have styr på familien og hverdagen. Være noget for de mennesker, du holder af.
Og samtidig vil du være det følelsesmæssige fundament, dine børn har brug for.
Men nogle dage føles det, som om der simpelthen ikke er plads til det hele.
Du mærker det måske som den indre uro, når der kommer endnu et “mor?”.
Irritationen over lydene omkring dig.
Den dér følelse af hele tiden at være lidt bagud, selvom du løber stærkt hele dagen.
Eller trangen til bare at få fem minutter, hvor ingen be’r dig om noget.
Og det giver faktisk mening.
For du lever i en verden, der har forandret sig langt hurtigere end dit biologiske styresystem.
Dit nervesystem er udviklet til et liv med helt andre rytmer og langt færre input end dem,
vi beder det om at håndtere i dag.
Problemet er at dine børn også lever i en verden med højt tempo og mange stimuli,
som deres umodne nervesystemer også skal forsøge at håndtere.
Så de har brug for at kunne læne sig ind i dit.
Men hvis det er presset til kanten, er din kapaciteten til at rumme dem begrænset.
Og det betyder nedsmeltninger, endeløse konflikter og børn
der forsvinder ind i skærmen for at finde den ro du ikke kan give dem.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg kunne deltage live hver uge?
Nej. Alle live træninger bliver optaget og lagt ind i MOM Essentials på Simplero, så du kan se dem bagefter. Men hvis du har mulighed for det, anbefaler jeg, at du deltager live, fordi det er her, du kan få sparring på de situationer, der er svære hjemme hos netop jer.
Skal jeg fortælle om private ting på LIVE træningerne?
Nej. Du bestemmer selv, hvor meget du vil dele. Du kan deltage, lytte og lære af undervisningen og de andres spørgsmål – eller tage dine egne konkrete situationer med og få sparring på dem.
Er MOM Essentials også relevant, hvis mine børn er større?
Ja. MOM Essentials handler ikke om én bestemt alder, men om det, der sker i dig og dit barn, når hverdagen presser, følelserne bliver store, eller kontakten bliver svær. Eksemplerne og de pædagogiske principper kan bruges forskelligt alt efter, om dit barn er 4, 9 eller 15.
Hvad hvis det mest er mig, der har brug for hjælp – og ikke mit barn?
Så er du landet det rigtige sted. MOM Essentials handler ikke kun om, hvad du skal gøre anderledes med dit barn. Vi arbejder også med dit eget nervesystem, din kapacitet, dine triggere og din biologi, fordi det har stor betydning for, hvad du har adgang til som mor, når hverdagen spidser til.
Hvad hvis jeg ikke har tid til endnu et kursus?
MOM Essentials er netop lavet til en hverdag, hvor du allerede har meget at holde styr på. Du skal ikke igennem store mængder materiale mellem de live træninger. Du arbejder med det, du lærer, midt i det liv, du allerede lever – når morgenen kører af sporet, når dit barn bliver vredt, eller når du selv kan mærke, at du er ved at have fået nok.
Hvad sker der, når de 8 uger er slut?
Den sidste live træning bruger vi til integration og fremtid: Vi ser på, hvad der har ændret sig, hvad du fortsat har brug for at øve, og hvordan du tager det, der virker for dig og din familie, med videre.
